Как похудеть с помощью протеинового коктейля Формула 1 Гербалайф

Как похудеть с помощью протеинового коктейля Формула 1 Гербалайф

Рекомендации по использованию Протеинового коктейля Формула 1 от Гербалайф

 

Чтобы похудеть: Замените протеиновым коктейлем Формула 1  от Гербалайф два основных приема пищи. Принимайте травы (таблетки) три раза в день. Один раз в день рекомендуется сбалансированная еда, приготовленная из обычных продуктов, но в уменьшенных количествах. Не нужно отказываться от любимых блюд, нужно просто уменьшить порцию.

Чтобы набрать вес: Выпивайте по три коктейля ежедневно (на десерт). Добавляйте в коктейль протеиновую смесь Формулу 3, фрукты, орехи, мед, мороженое. Три раза в день ешьте обычную пищу. Три раза в день после еды принимайте травы (таблетки) Формулы 2, протеиновую смесь Формулу 3, клеточный активатор и NRG

Для сохранения веса: Замените коктейлем один прием пищи ежедневно. Принимайте травы (таблетки) три раза в день, два раза в день ешьте обычную пищу. Если вы прибавили в весе, перейдите на программу снижения веса до достижения желаемого веса и затем вернитесь снова на программу сохранения. Количество ежедневных порций коктейля можно варьировать в зависимости от индивидуальных параметров человека, таких как вес, уровень активности, интенсивность обменных процессов и скорость снижения веса. Учтите, что заменитель пищи  протеиновый коктейль Формула 1 от Гербалайф - является только частью низкокалорийной диеты. Если вы находитесь на программе снижения веса и хотите похудеть быстро, никогда не пропускайте второй коктейль, даже если вы не были голодны в это время. Голод придет позже со всеми вытекающими последствиями. 

 

Ежедневный режим питания во время похудения


Один из основных приемов пищи в течение дня - обед или ужин - должен состоять из продуктов с низким содержанием жиров и сахара, но богатых клетчаткой. Это могут быть различные виды нежирного мяса, рыба, свежие или сваренные на пару овощи, салаты либо такие крахмалосодержащие продукты, как картофель и рис. Идеальная норма калорий на один прием пищи - от 300 до 500 ккал. Приправьте свою еду травами, чесноком, перцем, уксусом или лимонным соком ( избегайте жирных и сладких соусов).

 
Рекомендуемые продукты на один прием пищи:
 
  • 90 -120 г нежирного мяса (птица, говядина, телятина) или рыбы, запеченных в духовке или на гриле.
  • Обилие овощей, сваренных на пару (фасоль, брокколи, капуста, морковь, т.д.)
  • Один небольшой печеный картофель либо 1-1/2 чашки картофельного пюре, вареного коричневого риса, зеленого горошка, сладкой кукурузы с 2 чайными ложками масла или маргарина.
  • Большая порция салата из свежих овощей с низкокалорийной приправой, не содержащей жира.
  • Любой напиток без калорий и кофеина.
Если вы ощущаете голод в промежутках между основными приемами пищи, рекомендуются на выбор следующие продукты:
 
  • Порция протеинового коктейля Формула 1  = 217 ккал
  • Одна порция фруктов = 90 ккал 

 

Несколько советов для успешной коррекции веса:

Как похудеть с помощью протеинового коктейля Формула 1 Гербалайф

  1. Ешьте медленно. Наслаждайтесь пищей и тщательно ее пережевывайте. Перестаньте постоянно думать о еде, о том, что вам можно есть и что нельзя. Рассматривайте период борьбы с лишним весом как обучение новым способам приготовления пищи.
  2. Не покупайте сладости, откажитесь от пирожных, печенья, мороженого, а также от жареной и жирной пищи - все это может свести на нет ваши усилия в борьбе с лишним весом. Иногда, конечно, вы можете полакомиться этими продуктами, однако не слишком часто.
  3. Чтобы быстро похудеть, помимо протеинового коктейля Формула 1, ежедневно пейте от 6 до 8 стаканов (минимум 2 л) жидкости, это могут быть такие напитки, как натуральный напиток Гербал Алоэ, чай, диетические газированные напитки, напиток Термоджетикс, но главным образом, обычная питьевая вода! Учтите: все спиртные напитки и фруктовые соки содержат много калорий и могут помешать успешному снижению веса. Ограничьте потребление фруктовых соков и пейте их наполовину разбавленными водой.
  4. Для изменения привычек питания необходимо запастись терпением - на это уходит около 3 месяцев. Поэтому не ожидайте чуда. Организм должен успеть приспособиться к новому образу питания, чтобы начать быстро худеть.
  5. Если вы обычно пьете много крепкого чая или кофе, постарайтесь снизить до минимума их употребление. Чистая вода - вот в чем нуждается ваш организм, особенно при похудении.
  6. Если вы употребляете молоко и сахар, постарайтесь перейти на нежирное или обезжиренное молоко и заменитель сахара.
  7. Взвешивайтесь и обмеряйте себя регулярно, но не слишком часто: один -два раза в неделю вполне достаточно.

 

Нужна ли спортивная нагрузка при похудении?

 
Здоровый образ жизни - это, прежде всего, движение. Ежедневная физическая нагрузка -например, прогулка быстрым шагом, работа в саду или легкие занятия аэробикой - помогает сжечь лишние калории, похудеть быстрее, улучшает тонус кожи и мышц. Если же вы хотите заняться спортом всерьез, для начала посоветуйтесь с врачом.
 
Поощрение - отдых и восстановление сил...
Решение начать «новую жизнь» - важный шаг, требующий определенных усилий. Поэтому научитесь «вознаграждать» себя - то есть, давать себе отдых и время для восстановления сил после тяжелого рабочего дня. Многие настолько загружают себя делами, что вечером буквально валятся с ног от усталости, но при этом долго не могyт уснуть из-за того, что их мозг слишком перевозбужден. Регулярные часы отдыха для снятия напряжения и последующий хороший сон помогут вам эффективней бороться с лишним весом, укрепят здоровье и дадут заряд бодрости. 

 

Так почему же протеиновый коктейль Формула 1 необходим при похудении?

 
Основные качества протеинового коктейля Формулы 1:
Как похудеть с помощью протеинового коктейля Формула 1 Гербалайф

  • В каждой порции содержится 17 г белка, помогающего поддерживать белковый обмен в организме и свести к минимуму потерю мышечной массы в процессе снижения веса.
  • Формула 1 Гербалайф - низкокалорийный продукт, она содержит всего 200-250 килокалорий на порцию (с учетом 240 г полуо безжиренного молока) или больше в случае использования сока.
  • Содержит небольшое количество насыщенных и ненасыщенных жиров. Созданная по особой технологии производства пищевых продуктов, протеиновый коктейль Формула 1 от Гербалайф является научно сбалансированным и легко усваиваемым продуктом питания.
  • Содержит быстро и медленно расщепляемые углеводы, которые помогают поддерживать баланс сахара в крови, а также сохранить достаточно высокий уровень энергии.
  • Обеспечивает организм необходимой нормой клетчатки.
  • Богата минералами и витаминами, включая витамины А, С и Е, которые помогают вести борьбу со свободными радикалами, защищая клетки организма от повреждений.
  • Формула 1 содержит казеинат кальция - прекрасный источник кальция для тех, кто не переносит молоко.
  • Пять вкусовых добавок: ваниль, шоколад, клубника, тропические фрукты и кремовое печенье сделают ваше питание разнообразным и вкусным.
  • Протеиновый коктейль Гербалайф прост в приготовлении: несколько раз энергично встряхните смесь в плотно закрытой посуде (шейкере) либо взбейте с помощью миксера или в блендере. Гoтoвый продукт пенится и имеет густую, однородную консистенцию.

Формула 1 от Гербалайф поможет вам успешно избавиться от лишних килограммов и сантиметров

Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 грн.
Перейти в корзину