Программа питания для занятий в спортзале

Программа питания для занятий в спортзале
Спорт и питание – 2 стороны одной – призовой – медали.

Эксперты Herbalife в сотрудничестве с ведущими учеными мира разрабатывают инновационные продукты для сбалансированного питания и контроля веса.

Программа питания для занятий в спортзале:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 с изумительным вкусом
  • Напиток Алоэ Вера поможет очистить организм от шлаков
  • Напиток Термоджетикс который способствует лучшему энергетическому балансу и выведению излишков жира
  • Формула 3 включение в рацион достаточного количества белка необходимо для контроля веса и поддержания уровня энергии
  • Протеиновые батончики - дополнительный источник белка при повышенной физической нагрузке, а также сытный и вкусный перекус между основными приемами пищи
  • Натуральная Гуарана в таблетках NRG - помогает получить заряд бодрости, поднять жизненный тонус и сохранить работоспособность в течение дня
  • LiftOff - низкокалорийный освежающий напиток обеспечивает энергией в любом месте и в любое время
  • Изотонический напиток H3O Pro - создан специально для нужд спортсменов и любителей спорта. Он идеально поддерживает водно-солевой баланс и способствует улучшению показателей работоспособности и выносливости тренировок

Улучшение пищеварения Для занятий в спортзале
 
Протеиновый коктейль Формула 1
Освежающий напиток Алоэ Вера
Травяной напиток Термоджетикс
Протеин Формула 3
Натуральная Гуарана NRG
Изотонический напиток H3O Pro
 
 
 
 
2 шт 
1 шт
1 шт
1 шт
1 шт
1 шт
1 шт
1 шт
 

Описание применения программы питания для занятий в спортзале Гербалайф

Описание применения программы питания для занятий в спортзале Гербалайф

Завтрак:

программа питания для занятий в спортзале начинается с правильного завтрака, и состоит из 3 напитков:

  1. Разведите 2-3 колпачка сока Алоэ Вера в стакане воды. Алоэ пьется натощак.
  2. Добавьте 1/2 ч.л. напитка Термоджетикс в стакан воды (лучше теплой или горячей). Пьется после Алоэ, вместо чая или кофе, бодрит.
  3. За 15 минут до приема коктейля: 1 шт-NRG запить стаканом воды.
  4. Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 вашего любимого вкуса + 1 ст.л. Формула 3 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. - все, что подскажет ваша фантазия. Взбивайте 1-2 минуты. Для набора веса желательно утренний коктейль готовить насыщенный, с творогом, с белком 1 яйца, с 3,2% молоком и т.п.
Обед:
 
для занятий в спортзале вам полезны: свежие овощи и фрукты, цельнозерновые, пища богатая белком (мясо, рыба, творог и т.п.), питье воды не менее 2 литров в день. Ограниченно: кофе, чай, кола, жареные и жирные блюда, особенно фаст-фуд и полуфабрикаты.
 
  1. За 15 минут до обеда и коктейля: 1 шт-NRG запить 2 стаканами воды.
  2. Обед должен состоять из 2 перекусов, один или два из них может быть Протеиновый батончик и 1 основного приема пищи. Пища должна быть здоровой и диетической, в основе свежие овощи, салаты, рыба, белое мясо (курица, индейка). Избегаете соуса, майонезы, мучное и т.п.
  3. Запить основной прием пищи приготовленным коктейлем Herbalife с добавлением протеина, на десерт. В том случае если вы хотите набирать мышечную массу (вес) 
  4. В течении дня продолжайте соблюдать питьевой режим с Растительным напитком Термоджетикс. Добавьте в 1,5 литровую бутылку воды колпачок Алоэ Вера и 1 ч.л. напитка Термоджетикс. Пейте равномерно до 17.00 вечера. Это поможет восполнить запасы влаги в организме, даст энергию и поможет контролировать аппетит.
Ужин:
 
на программе для занятий в спортзале у вас есть три варианта ужина
 
  1. Обычный прием пищи, в том случае если ваш вес в норме.
  2. Обычный прием пищи + коктейль Формула 1 на десерт, в случае набора веса.
  3. Заменить обычный прием пищи коктейль, в том случае если вы на программе снижения веса или "сушке" тела: поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. - все, что подскажет ваша фантазия. Взбивайте 1-2 минуты. Полноценный ужин готов! Приятного аппетита!
 Тренировка:
 
  1. До тренировки - 1шт LiftOff растворить в 1 стакане воды.
  2. Во время тренировки - 1 саше H3O Pro растворить в спортивной бутылке.
  3. После тренировки - коктейль Формула 1 + протеин Формула 3
Внимание!
 
До начала любой программы питания следует проконсультироваться со своим врачом. Продукция Гербалайф® может способствовать потере и контролю веса, улучшению самочувствия, только как часть контролируемой диеты. Несмотря на то, что отдельные продукты Гербалайф® могут заменить некоторые составляющие повседневного рациона, они не должны полностью заменять прием пищи и должны сопровождаться как минимум одним полноценным приемом пищи в день.
 
*Все программы рассчитаны на 1 месяца.
*Программы могут дополняться или меняться в зависимости от ваших пожеланий.

Индивидуальные результаты могут отличаться. Советы и рекомендации в данном разделе, никоим образом не могут заменить консультации у врача или специалиста по питанию.
 
Корзина
Товаров: 0
На сумму: 0 грн.
Перейти в корзину